SALDA MIEGA KLUBS | Kaut arī bieži par to neaizdomājamies, matracis ietekmē gan mūsu fizisko, gan psiholoģisko pašsajūtu. Uzziniet, ar kādām problēmām nākas saskarties, guļot uz nepiemērota gultas pamata.

SALDA MIEGA KLUBS | Kā uzlabot miegu? Šis ir jautājums, kuru mums visiem vajadzētu sev uzdot, ja vēlamies justies dzīvīgi, enerģiski un darbīgi.

SALDA MIEGA KLUBS | Vesels cilvēks – laimīgs cilvēks! Un tomēr – kā ātrajā ikdienas dzīves ritmā saglabāt labsajūtu un veselību? Līdz ar sportu un sabalansētu uzturu atcerieties arī par miegu.

SALDA MIEGA KLUBS | Zinātnieki un ārsti ir atklājuši tiešu saistību starp miega trūkumu un noteiktām slimībām. Ja domājat, ka, vienu nakti neizgulējušies, nākamajā naktī varat miegu kompensēt, jums ir taisnība. Tomēr, ja neizguļamies vairākas naktis pēc kārtas, mēs „uzvelkam” miega trūkuma spirāli, un šāds stāvoklis kļūst pastāvīgs.

SALDA MIEGA KLUBS | Neviens nenoliegs faktu, ka miegs ir vitāli svarīgs kā gaiss, ūdens vai pārtika. Izgulējušies mēs jūtamies labāk: mums ir vairāk enerģijas, mēs esam laimīgāki, uzmanīgāki un varam darīt savus ikdienas darbus. Mēģiniet atcerēties – kad nav gulēts vismaz 24 stundas, vai lietas nekrita laukā no rokām?

Nezinām, vai daudzi no jums veido darbu un mērķu sarakstu jaunajam gadam. Pat ja uzskatāt to par banālu klišeju un veiksmīgi turpināt iepriekšējā gadā iesākto, mēs uzskatām, ka vienu mērķi vajadzētu izvirzīt visiem. Šeit un tagad. Parūpēties par sava miega kvalitāti.